猪肉,新鲜,腰部,整体而言,瘦肉和脂肪分离,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )57.87
热量 (大卡 )242.0
热量 (千焦 )1013.0
蛋白质 (克 )27.32
总脂肪 (克 )13.92
灰份 (克 )1.35
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )19.0
铁 (毫克 )0.87
镁 (毫克 )28.0
磷 (毫克 )246.0
钾 (毫克 )423.0
钠 (毫克 )62.0
锌 (毫克 )2.39
铜 (毫克 )0.073
锰 (毫克 )0.009
硒 (微克 )45.3
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.6
硫胺素 (毫克 )0.877
核黄素 (毫克 )0.321
烟酸 (毫克 )5.037
泛酸 (毫克 )0.698
维生素B-6 (毫克 )0.464
总叶酸 (微克 )5.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )5.0
叶酸, DFE (微克 )5.0
总胆碱 (毫克 )93.9
甜菜碱 (毫克 )3.6
维生素B - 12 (微克 )0.7
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )2.0
视黄醇 (微克 )2.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )7.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.29
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )1.3
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )1.3
维生素D (IU )53.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )5.23
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.01
12:0 (克 )0.01
14:0 (克 )0.18
16:0 (克 )3.21
18:0 (克 )1.71
总单不饱和脂肪酸 (克 )6.19
16:1未分化 (克 )0.42
18:1未分化 (克 )5.6
20:1 (克 )0.11
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )1.2
18:2未分化 (克 )1.07
18:3未分化 (克 )0.04
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.05
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )80.0
色氨酸 (克 )0.338
苏氨酸 (克 )1.234
异亮氨酸 (克 )1.26
亮氨酸 (克 )2.177
赖氨酸 (克 )2.446
蛋氨酸 (克 )0.712
胱氨酸 (克 )0.344
苯丙氨酸 (克 )1.086
酪氨酸 (克 )0.936
缬氨酸 (克 )1.473
精氨酸 (克 )1.723
组氨酸 (克 )1.067
丙氨酸 (克 )1.603
天门冬氨酸 (克 )2.512
谷氨酸 (克 )4.215
甘氨酸 (克 )1.409
脯氨酸 (克 )1.158
丝氨酸 (克 )1.128
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0